Жимы лежа являются основными базовыми упражнениями для построения сильных и больших грудных мышц в бодибилдинге. Существует несколько видов жимов лежа, в зависимости от угла наклона скамьи. Некоторые специалисты считают, что переоценена эффективность жима штанги лежа на горизонтальной скамье, и существуют другие упражнения, которые могут быть более эффективными для роста грудных мышц.